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対人関係療法では、基本的に対人関係のストレスを役割期待のずれと考えます。 役割期待とは、自分が相手に期待していることで、普段どのような期待...

すでにトラウマがある人が、結婚、進学、就職などの役割の変化に対応するのはトラウマのない人と比べて難しくなります。 きっと、うまく対応できな...

トラウマがあると、無力感や絶望感に襲われてしまうことがあり、この時は自分で何か選択するということが難しいこともあります。 そういう時は、大...

トラウマ以外の役割の変化は、その変化のプラス面に目を向けることは比較的容易にできますが、トラウマの方はそうはいかず大きな衝撃にのみこまれてし...

起きる全ての出来事は、一件悪いように思える出来事でも長い目で見れば、実はあなたにとってプラスの出来事。 例えば、友だちと喧嘩をした。 そ...

トラウマを抱えていると、すぐ脅威のセンサーが発動してしまい、身近な人に力になってもらうことも、自分の感情を見つめることも難しいので、そのこと...

対人トラウマは、自尊心を低下させる場合が多くあります。性被害などの場合はゼロになることもあり、また、自分になにか問題があったのではないかと責...

例えば両親のどちらかが自殺をした場合、経済状況が一変したり、生活環境が変わるなど大きな変化が起こり対処するのが難しくなります。 トラウマの...

人は自分の気持ちを相手と共有することで繋がりを作っていきます。 変化の中で相手に気持ちを伝えることは、自分を支えてもらえるため重要なことで...

変化の時は、色々な感情がでてくるものですが、この時に自分の気持ちを知っておくことはとても重要です。 「今こんなに不安なのは、新しいことにチ...