ストレス

ストレスが溜まってくるとどのような症状が出てくるか自分で把握しておけるといいでしょう。

不眠になったり、食べ過ぎたり、逆に食欲がなくなったり、イライラしたりなど。

そして、その前に予防できるのが1番ですが、溜まってきたなと思ったら、なにが原因か考えてみて改善しましょう。