ポジティブ日記

なかなかポジティブになれないという方にオススメなのが今日あったよかった出来事を箇条書きでいいので書いてみるというポジティブ日記です。

これは、どんなに小さなことでも大丈夫でご飯が美味しかった、いつもよりちょっと早起きできたなどちょっとしたことを3つ書く習慣をつけてみるといいでしょう。