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この世に生まれてきたからには、人生でどんなことがあっても少なくとも1人は必ず幸せにしなければいけない人がいます。 それは、自分自身です。

夫婦関係で悩んでいる方、対人関係療法では夫婦関係を円滑にするようサポートする場合も、別々の道を歩いて行くことをサポートする場合もあります。相...

自分の我慢や努力が足りないと思っている方、無理していませんか？ 感情を吐き出すことも大切です。 誰にも聞こえない場所、、、 例えば、シ...

自分の意見を言えず、イライラがつのると突然爆破することがあります。 時には怒りを表現することも大切です。

あなたとあなたの大切な人との役割期待のずれが、無力感や徐々に深いコミュニケーションをとらなくなっていく原因になります。

カウンセリングなどの安全な場で、強い気持ちを言葉にして口から出すと弱まります。言ったその時は、強くなった気がしますが長期的に見ると落ち着き、...

大切な人を亡くしたときに、場合によってはなぜ自分だけ残してと、、、と怒りを感じることに罪悪感を抱く方もいらっしゃるかもしれませんが、 似た...

大切な人が亡くなったら悲哀のプロセスを通過しないと、遅れて悲しみがやってきたり、うつなどの身体に異変が起こることもあります。

今の自分に課題がある場合、チャレンジしてみるのも１つの手ではありますが、不安が大きい場合はまわりの頼れる人に相談したり、まわりに頼れる方がい...

伝えたいことが伝え方がうまくいかなくて、伝わらないこともありますよね。 対人関係療法は、どのように伝えれば伝わりやすいかなどを一緒に考えて...