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第3層の方たちは、職場の人たちなので一緒にいる時間は長いかもしれませんが、重要度は低く、会社でのストレスを家庭で発散するというのは本末転倒で...

喋りかけても、反応がよくなくリアクションがあまりない人。 その方が第2層(友人・親戚・義父母)の方たちの場合は、無理にコミュニケーションを...

より良い人間関係を築くためには変えられることを変える勇気は必要です。 しかし、相手の性格はなかなか変えられません。そういった場合は受け流す...

悲しくても笑う。 嘘でもいいから笑う。 笑うと心が上向きになる。

重要な他者ほど親密さは必要ない第２層の親戚や友人。この第2層の人たちとの距離感をうまくとることも大切。 重要な他者ほど深くエネルギーを使う...

病を気にするから、病気になる。 今日も目を覚ませたことに感謝する。 小さな幸せを、たくさん集めましょう。

人見知りの人は、自分が人見知りであることを打ち明けていると、相手も自分が否定されているわけではないと分かり人見知りだから今はまだ馴染めないだ...

自分の対人関係の特徴が1番色濃くでるのが、重要な他者にです。 なので、周りとの対人関係がうまくいってない時は、重要な他者にアドバイスしても...

重要な他者との関係は大切に。 会社での付き合いなど第3層の場合、嫌なことを言われても、あまり気にせずなるべく聞き流しましょう。 第3層の...

苦しくなったら逃げだしていい。 生きているということだけで、毎日十分頑張っている。