ブログ一覧

情報化社会

今の世の中は、情報が溢れている。 テレビをつければ、暗いニュースばかり。 インターネットも色んな情報が玉石混交。 そうすると、不安にな...

身近な人のサポート

トラウマの回復には、身近な人のサポートが欠かせない。 腫れ物に触れるような対応ではなく、 淡々とでも温かさを感じられるサポートが必要です...

コントロール感覚

トラウマの方は、 自分への信頼・身近な人への信頼・ 世の中への信頼を失う。 この時、周りに信頼できて相談できる人がいれば トラウマか...

ありとなし

自分が持っているあるを数えるか、 自分が持っていないないを数えるか。 これによって、幸せかどうかが変わってきます。 例えば、自由に動く...

自分を許す

トラウマの方は、往々にして自分を責めてしまうことがあります。 例えば、子供の頃暴力を受けていた方が大人になって付き合っていた方から何らかの...

我慢

我慢には、良い我慢と悪い我慢があります。 良い我慢は、それをして将来に繋がること。 悪い我慢は、それが将来に繋がらないこと。 あなたは...

音楽

落ち込んでいるとき、あなたはどんな音楽を聴くでしょうか? 明るい音楽を聴くという方が多い気がしますが、 落ち込んでいるときはバラードなど...

未来志向

未来をよくしたい! 多くの人がそう思って努力していると思います。 でも、その未来を達成したらまた次の未来を目指して努力する。 たしかに...

比較

よく他人と自分を比べるな。 昨日の自分と今日の自分を比べるろと言うが、 他人は客観的に見やすいが、 昨日のことでも、自分のことを客観的...