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トラウマの方は、往々にして自分を責めてしまうことがあります。 例えば、子供の頃暴力を受けていた方が大人になって付き合っていた方から何らかの...

我慢には、良い我慢と悪い我慢があります。 良い我慢は、それをして将来に繋がること。 悪い我慢は、それが将来に繋がらないこと。 あなたは...

落ち込んでいるとき、あなたはどんな音楽を聴くでしょうか？ 明るい音楽を聴くという方が多い気がしますが、 落ち込んでいるときはバラードなど...

未来をよくしたい！ 多くの人がそう思って努力していると思います。 でも、その未来を達成したらまた次の未来を目指して努力する。 たしかに...

空腹は最高の調味料。 絶望は幸せへの最高の調味料。

よく他人と自分を比べるな。 昨日の自分と今日の自分を比べるろと言うが、 他人は客観的に見やすいが、 昨日のことでも、自分のことを客観的...

学校。 会社。 行きたくないならいくらでも逃げていい。 いくら逃げたって、生きているだけでチャンスがある。 時代の流れが変わろうとし...

生きるってこの狭間を行き来するってことかも。 死にたいほどどうしようもない夜もあれば、どうしようもないくらい幸せなときもある！ 風向きが...

できなくていい。 責めなくていい。 自分のペースを守るのは難しいけど、 1つずつゆっくり積み上げていこう！

サンクチュアリ＝聖域 自分の心の聖域を大切にしよう！