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ストレス

ストレスが溜まってくるとどのような症状が出てくるか自分で把握しておけるといいでしょう。 不眠になったり、食べ過ぎたり、逆に食欲がなくなった...

ベスト

重要な他者との関係が、1番自分の心に影響を与え、関係が良好であればいいのですが、もし、そうでないという方がいらっしゃいましたら早い段階でご相...

忙しい時期

忙しさやストレスが溜まってイライラしたりしている時は、重要な他者にいついつまでに大事なプレゼンがあって、それまではあまりコミュニケーションと...

重要度

第3層の方たちは、職場の人たちなので一緒にいる時間は長いかもしれませんが、重要度は低く、会社でのストレスを家庭で発散するというのは本末転倒で...

リアクション

喋りかけても、反応がよくなくリアクションがあまりない人。 その方が第2層(友人・親戚・義父母)の方たちの場合は、無理にコミュニケーションを...

受け流す

より良い人間関係を築くためには変えられることを変える勇気は必要です。 しかし、相手の性格はなかなか変えられません。そういった場合は受け流す...

バランス

重要な他者ほど親密さは必要ない第2層の親戚や友人。この第2層の人たちとの距離感をうまくとることも大切。 重要な他者ほど深くエネルギーを使う...

幸せ

病を気にするから、病気になる。 今日も目を覚ませたことに感謝する。 小さな幸せを、たくさん集めましょう。

人見知り

人見知りの人は、自分が人見知りであることを打ち明けていると、相手も自分が否定されているわけではないと分かり人見知りだから今はまだ馴染めないだ...